Mẹ bầu chia sẻ trải nghiệm dùng hạt óc chó suốt thai kỳ

Trong suốt hành trình mang thai, việc lựa chọn thực phẩm an toàn, giàu dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu của mọi bà mẹ. Hôm nay, Hatorganic xin chia sẻ câu chuyện chân thực từ chị Trần Thu Hằng (30 tuổi, Hà Nội) – một mẹ bầu đã tin dùng hạt óc chó xuyên suốt thai kỳ và nhận được nhiều lợi ích bất ngờ cho cả mẹ lẫn bé.

Vì sao chị Hằng chọn hạt óc chó khi mang thai?

Chị Hằng chia sẻ:

“Lúc mới biết tin có thai, mình bắt đầu tìm hiểu kỹ hơn về chế độ ăn uống lành mạnh. Đọc trên các diễn đàn mẹ bầu, thấy mọi người nhắc nhiều đến hạt óc chó nên mình tò mò thử. Không ngờ lại hợp đến vậy.”

Theo chị, hạt óc chó được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì chứa nhiều Omega-3, axit folic, vitamin E, chất xơ, protein thực vật – đều là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi, đồng thời giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm táo bón và giữ ổn định huyết áp.

Cách sử dụng hạt óc chó trong suốt thai kỳ

Từ tháng thứ 2, chị Hằng bắt đầu sử dụng hạt óc chó mỗi ngày. Dưới đây là thói quen ăn uống mà chị duy trì:

• Mỗi sáng: Ăn 4–5 hạt óc chó rang nhẹ cùng sữa tươi hoặc yến mạch.

• Buổi chiều: Ăn như món ăn vặt, thay cho bánh ngọt hoặc bim bim.

• Làm bánh: Thỉnh thoảng nghiền nhỏ hạt óc chó để trộn vào bánh chuối hoặc bánh muffin.

• Smoothie: Kết hợp óc chó xay với chuối, sữa hạt làm sinh tố bổ dưỡng.

“Ban đầu mình không quen mùi hạt óc chó sống, nhưng rang nhẹ hoặc trộn cùng các món khác thì dễ ăn hẳn. Giờ lại nghiện luôn.”

Lợi ích thực tế chị cảm nhận được sau 9 tháng

Sau gần 9 tháng kiên trì dùng hạt óc chó đều đặn, chị Hằng cho biết:

• Giấc ngủ cải thiện rõ rệt: Không còn bị khó ngủ hay tỉnh giữa đêm nhiều lần như giai đoạn đầu.

• Ít bị táo bón: Đây là vấn đề nhiều mẹ bầu gặp phải, nhưng chị Hằng thấy cơ thể “nhẹ nhõm” hơn nhờ chất xơ trong hạt óc chó.

• Tăng cân đều, không tăng mỡ: Nhờ ăn vặt lành mạnh, chị duy trì mức tăng cân ổn định mà không bị phù nề nhiều.

• Thai nhi phát triển tốt: Qua các mốc siêu âm, em bé luôn đạt chuẩn về cân nặng và chiều dài. Đặc biệt, các bác sĩ nhận xét não bộ phát triển rất tốt.

• Tâm trạng tích cực: Việc duy trì ăn uống điều độ, lành mạnh giúp chị giảm lo lắng và luôn cảm thấy dễ chịu hơn trong thai kỳ.

Lưu ý khi sử dụng hạt óc chó cho mẹ bầu

Tuy nhiều lợi ích, chị Hằng cũng chia sẻ một vài lưu ý thực tế cho các mẹ bầu:

1. Không nên ăn quá nhiều – mỗi ngày khoảng 4–6 hạt là đủ để không bị đầy bụng.

2. Nên chọn hạt tươi, nguyên vị, tránh loại tẩm đường hay muối.

3. Bảo quản kín – hạt óc chó để lâu dễ bị hôi dầu, ảnh hưởng đến chất lượng.

4. Lắng nghe cơ thể – nếu bị dị ứng hoặc khó tiêu, nên giảm liều lượng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.

Tại sao chị Hằng tin tưởng Hatorganic?

Chị Hằng chia sẻ lý do chọn mua hạt óc chó tại Hatorganic:

“Mình từng mua hạt óc chó ở vài nơi khác, nhưng chỉ khi mua ở Hatorganic mới thấy yên tâm thật sự. Hạt có nguồn gốc rõ ràng, luôn tươi mới, đóng gói kỹ càng. Giá cả hợp lý mà chất lượng vượt mong đợi.”

Tại Hatorganic, chúng tôi cam kết:

1. 100% hạt óc chó nhập khẩu Mỹ, loại size lớn, nguyên vỏ, chưa tẩm ướp.

2. Không chất bảo quản, không phụ gia.

3. Đóng gói hút chân không để giữ độ tươi ngon lâu hơn.

4. Tư vấn tận tâm, giao hàng nhanh toàn quốc

Lời nhắn gửi của mẹ Hằng đến các mẹ bầu khác

“Không cần tìm đâu xa, chỉ cần duy trì vài thói quen nhỏ như ăn hạt óc chó mỗi ngày cũng đủ để mẹ khỏe – con phát triển tốt. Mình rất hài lòng vì đã lựa chọn đúng từ đầu.”

Kết luận

Câu chuyện của chị Hằng là một ví dụ thực tế cho thấy việc bổ sung hạt óc chó trong thai kỳ có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Nếu bạn đang mang thai hoặc chuẩn bị làm mẹ, hãy thử bắt đầu với một nắm hạt óc chó mỗi ngày – đơn giản nhưng hiệu quả. Và đừng quên, chọn đúng loại, đúng nơi mua cũng quan trọng không kém.